今日"雨水"节气 ，雨水养生雨水饮食"雨水"当时，节气节气气温开始回升 ，若何湿度逐渐飞腾，留意但冷空气行动仍较频仍 ，雨水养生雨水饮食以是节气节气早晚依然较冷 。这时候对于养生保健更要谨严留意 ，若何不可贪凉影响瘦弱。留意
"雨水"节气若何养生
一 、雨水养生雨水饮食雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水份削减
，节气节气导致气温不光偏低
，若何而且寒中有湿 。留意
以是雨水养生雨水饮食衣着轻捷的衣物可能利便增减衣物
，在觉患上到热的节气节气时候上不要过早减去外衣 ，应多捂一段光阴
，若何以飞快调解身段的阴阳失调
，顺应新的天气条件
。
二 、雨水节气留意补水
雨水节气天气干燥 ，简略上火 ，艰深要多喝水 ，尽管纵然抉择喝温水 。一些人在春天简略泛起所谓的上火症状 ，不宜任意饮用凉茶 ，省患上导致虚火愈甚 。
三 、雨水节气调节脾胃
雨水节气是一年中调节脾胃最佳时候 ，脾胃是性命之本 ，瘦弱之本 ，调节脾胃能实用地后退机体免疫功能 ，防老抗衰 。
四、雨水节气多加磨炼